80 cm på stillestående spenst nå
Arkiv for kategorien ‘Trening’
Dunks på 3,05 m kurv!
Publisert i Media, Sport, Trening, tagget basketball, dunk, spenst, Trening, youtube på november 11, 2009 | Leave a Comment »
Boksbøy 3 x 3 reps på 102,5 kg!
Publisert i Trening, tagget eirik sandvik, styrke, Trening, youtube på november 5, 2009 | 2 Kommentarer »
Styrken min i boksbøy øker fra uke til uke. Løftet 100 kg lett forrige uke, neste uke blir det 105 kg på 3 x 3. Looking good
Fremgang er bevegelse – bevegelse er kraft…økte krefter=fremgang!
Publisert i Sport, Trening, tagget eirik sandvik, kosthold, Trening på oktober 22, 2009 | Leave a Comment »
Enten det er snakk om idrett, styrketrening eller annen form for aktivitet er bevegelse grunnlaget for suksess. Denne bevegelsen består blant annet av muskelkraft. Altså, uten muskler har vi logisk nok et problem med å bevege oss. Dermed er muskler og deres potensial til å utvikle krefter sentralt for produksjon av bevegelse. Eeeeh, var det [...]
Vertical jump improvement
Publisert i Trening, tagget dunking, eirik sandvik, kosthold, spenst, team sandvik, Trening på juni 6, 2009 | Leave a Comment »
De siste 2-3 ukene har fokuset i treningen min vært mye på spenst og hurtighet. Kjører en blanding med styrketrening, boks hopp og dunking med ekstra vekt på lavere kurver. Kjenner allerede at jeg kommer fortere og høyere opp. Det kan jeg takke Eirik Sandvik for. Jeg er som kjent inne i andre fase av [...]
Fase 1 – Complete
Publisert i Blogg, Trening, tagget team sandvik, Trening på mai 5, 2009 | 2 Kommentarer »
Da er jeg ferdig med første fase i sammarbeidet med Eirik Sandvik. Framgangen har vært super! Har fått en mer funksjonell kropp og har økt styrke og spenst samt å rehabiltert skuldrene + minsket fettprosenten. What more can I ask for?!
Les mer om presentasjonen av meg på Team Sandvik sin hovedside. Der er det utdypt mer om [...]
Basketball – motivasjon til trening
Publisert i Sport, Trening, tagget basketball, ispirasjon, motivasjon, NBA, OTH, Trening på mai 4, 2009 | Leave a Comment »
Frank Yang = Psycho
Publisert i Trening, tagget frank yang, inspirasjon, Trening på april 27, 2009 | Leave a Comment »
Ispirasjon, motivasjon.
Team Sandvik
Publisert i Trening, tagget basketball, diabetes, eirik sandvik, kosthold, mat, team sandvik, Trening på april 21, 2009 | Leave a Comment »
Som dere sikkert og forhåpentligvis har fått med dere er jeg en del av Team Sandvik, noe jeg er veldig stolt og glad over. Livet med diabetes har fått en ny start med den nye diettplanen jeg fikk av min personlige trener Eirik Sandvik. Har også trent med et styrkeprogram tilrettelagt for meg og mine målsetninger [...]
Sandvik’s Training Systems
Publisert i Media, Trening, tagget eirik sandvik, Trening på mars 16, 2009 | Leave a Comment »
“The Unique Combination of Training and Treatment”
http://sandvikstraining.com/
Ta også en titt innom den nye siden her: http://kentis.wordpress.com/eirik-sandvik/
Beinhinnebetennelse
Publisert i Blogg, Trening, tagget behandling, beinhinnebetennelse, Trening på februar 22, 2009 | 1 Kommentar »
Etter mange besøk på min tidligere post om dette emnet bestemte jeg meg for å dele litt erfaringer og behandlingsmåter som har funket for meg. Beinhinnebetennelse kan fororsakes av en rekke ting: hopping/løping på hardt underlag, dårlige sko, for høy belastning under trening, overtrening, hurtig økning i treningsvolum, og også platfot og skjev fotstilling kan [...]
