80 cm på stillestående spenst nå
Arkiv for kategorien ‘Sport’
Dunks på 3,05 m kurv!
Publisert i Media, Sport, Trening, tagget basketball, dunk, spenst, Trening, youtube på november 11, 2009 | Leave a Comment »
Fremgang er bevegelse – bevegelse er kraft…økte krefter=fremgang!
Publisert i Sport, Trening, tagget eirik sandvik, kosthold, Trening på oktober 22, 2009 | Leave a Comment »
Enten det er snakk om idrett, styrketrening eller annen form for aktivitet er bevegelse grunnlaget for suksess. Denne bevegelsen består blant annet av muskelkraft. Altså, uten muskler har vi logisk nok et problem med å bevege oss. Dermed er muskler og deres potensial til å utvikle krefter sentralt for produksjon av bevegelse. Eeeeh, var det [...]
Lyst til å bli hurtigere?
Publisert i Sport, tagget eirik sandvik, hurtighet, styrke, Trening på oktober 6, 2009 | Leave a Comment »
Maksimal kraftutvikling oppnås ved å løfte det man maksimalt klarer å løfte EN gang, også kalt 1RM, men maksimal kraftutvikling kan også oppnås ved å løfte en lett-moderat motstand så hurtig som overhodet mulig. Vi vet at maks styrke er viktig for maksimal hurtighet, men hva med eksplosiv trening med lett-moderat belastning?
Les mer på sandvikstraining.com, [...]
Styrketrening for fotballspillere
Publisert i Sport, tagget eirik sandvik, fotball, prestasjoner, styrke, Trening på september 30, 2009 | Leave a Comment »
Du som fotballspiller har sikkert tenkt over hvilke kvaliteter du burde inneha som spiller av din spesifikke lagposisjon. Hvis ikke er det trolig på tide å rette fokus mot dette elementet da du kanskje bør revurdere treningsstrategier for å oppnå målet om suksess med din fotballkarriere!
Er DU interessert i å prestere bedre på banen, bli [...]
Slamma-jamma!
Publisert i Sport, tagget dunk, dunking, slam, spenst på juni 25, 2009 | 5 Kommentarer »
Low rim madness!
Sick! Mark the football
Publisert i Media, Sport, tagget afl, mark, spenst, youtube på juni 15, 2009 | 1 Kommentar »
A mark is a skill in Australian rules football where a player cleanly catches (is deemed to have controlled the ball for sufficient time) a kicked ball that has travelled more than 15 metres without anyone else touching it or the ball hitting the ground.
It is a distinctive part of the game. Although catching the [...]
Shootaround med Christian “Rainman” Fosse
Publisert i Media, Sport, tagget basketball, skyting, youtube på juni 3, 2009 | Leave a Comment »
Basketball – motivasjon til trening
Publisert i Sport, Trening, tagget basketball, ispirasjon, motivasjon, NBA, OTH, Trening på mai 4, 2009 | Leave a Comment »
I det siste har det blitt mye dunking på lavere kurver rundt omkring. Alt fra 2, 70 m kurver til 3, 02 Sammen med den 3-dager i uka styrketreningen satt opp av Eirik Sandvik, trener jeg litt spesifikk spenst utenom. Det har gitt resultater, har økt spensten med et par cm, og får [...]
