Enten det er snakk om idrett, styrketrening eller annen form for aktivitet er bevegelse grunnlaget for suksess. Denne bevegelsen består blant annet av muskelkraft. Altså, uten muskler har vi logisk nok et problem med å bevege oss. Dermed er muskler og deres potensial til å utvikle krefter sentralt for produksjon av bevegelse. Eeeeh, var det [...]
Arkiv for oktober 2009
Fremgang er bevegelse – bevegelse er kraft…økte krefter=fremgang!
Publisert i Sport, Trening, tagget eirik sandvik, kosthold, Trening på oktober 22, 2009 | Leave a Comment »
“Da damene dro” parodi av 3STB – Verdal VGS
Publisert i Media, tagget 3STB, da damene dro, IU, parodi, skole, verdal på oktober 6, 2009 | 1 Kommentar »
Dette var vårt bidrag til internasjonal uke 2009 gjennom videregående skole. Vi var den eneste filmen som ble vist på scenen
Lyst til å bli hurtigere?
Publisert i Sport, tagget eirik sandvik, hurtighet, styrke, Trening på oktober 6, 2009 | Leave a Comment »
Maksimal kraftutvikling oppnås ved å løfte det man maksimalt klarer å løfte EN gang, også kalt 1RM, men maksimal kraftutvikling kan også oppnås ved å løfte en lett-moderat motstand så hurtig som overhodet mulig. Vi vet at maks styrke er viktig for maksimal hurtighet, men hva med eksplosiv trening med lett-moderat belastning?
Les mer på sandvikstraining.com, [...]
Nyeste youtube-videoer!
Publisert i Media, tagget dunking, video, youtube på oktober 1, 2009 | 2 Kommentarer »
Legg gjerne igjen en kommentar og ranger filmene!
