De siste 2-3 ukene har fokuset i treningen min vært mye på spenst og hurtighet. Kjører en blanding med styrketrening, boks hopp og dunking med ekstra vekt på lavere kurver. Kjenner allerede at jeg kommer fortere og høyere opp. Det kan jeg takke Eirik Sandvik for. Jeg er som kjent inne i andre fase av samarbeidet nå og resultatene bedres stadig. Føler meg heldig som fikk muligheten til å være med på teamet, det gir meg store fordeler 
Har først og fremst fokus på boks hopp denne fasen. Startet og trene med 55 cm bokser og gikk progressivt oppover fra der. Nå kjører jeg 5 x 5 på 88 cm ca.
Ispiriasjon:
Målet er vel og en dag komme opp på denne høgda. Utrolig høyt da! Greier høyere boks hopp med fart, betydelig lavere stillestående. Har mye om å tørre det egentlig også tror jeg…
Kostholdet går det så som så med… Har ikke greid å følge diettplanen optimalt og slik jeg skulle ønske. Det er slitsomt og mye jobb med å så sunt synes jeg, likevel vet jeg at det er nødvendig. Har derimot planer om å anskaffe meg pH-mirakelet av Dr. Robert Young. En bok med oppskrifter og diett som fokuserer på grønn mat som salater og grønnsaker. Lite kjøtt da, men laks og tunfisk er noe jeg fortsatt kan spise. I dag skal jeg skeie ut litt med taco. Utrolig lenge siden jeg har spist det!
Tar kosttilskudd også nå. Her er smørbrødlista : Tahitian Noni, Adenotrex kreatin, Omega 3 fiskeolje, Multivitamin, Hemp protein.
Her er min nyeste video på youtube. Hoppet i begynnelsen er mot 262 cm kurv. Jeg er 183 cm selv og jeg er ca. 10 cm over ringen med hodet. Dvs. (272-183)cm = 89 cm løpende spenst (hodet først). 35 inch vertical jump
Minner igjen om å ta kontakt med Eirik Sandvik viss du er interessert i å få satt opp et komplett treningsprogram og kostholdsplan! Sliter du med noen skader er han rette mannen og snakke med!
