Uke_2.2

På grunn av dårlig vær og tid gjorde jeg ikke de planlagte plyo øvelsene. Det ble istedet en times økt med styrke-trening inne. Jeg økte vekt i knebøy og markløft med 5 kg, men jeg løfter fortsatt langt under max som jeg forresten ikke har fått testet ut enda. Grunnen er at jeg ikke har et knebøy stativ. Nå løfter fra gulvet og opp på toppen av ryggen. Dette gjør at jeg ikke kan løfte så mye siden jeg ikke har den sikringen at jeg kan bare hekte på vektene vis det blir for tungt.

Treningen gikk bra og jeg kjente at spesielt markløftene fikk mye større virkning. Jeg vil øke vekten etter hver måned. Dette gjør at treningen ikke blir så brå og tung med en gang. Ny spenst test mandag - stay tuned!