Posted by kentis den oktober 26, 2007
Innherred Basketball Klubb ble stiftet for ca. et halvt år siden. Selve klubben har tre lag foreløpig. Et minilag for gutter, et junior jentelag og til slutt et herrelag. Vi driver nå og reklamerer rundt om i Innherred for at flere skal få vite om klubben og får at den skal få flere medlemmer. Jeg spiller guard på herrelaget 
For mere info - her er klubbens hjemmeside: http://www.ibbk.no/
Ta kontakt viss du er interessert!
Postet i Sport | Ingen kommentarer »
Posted by kentis den oktober 26, 2007
På grunn av dårlig vær og tid gjorde jeg ikke de planlagte plyo øvelsene. Det ble istedet en times økt med styrke-trening inne. Jeg økte vekt i knebøy og markløft med 5 kg, men jeg løfter fortsatt langt under max som jeg forresten ikke har fått testet ut enda. Grunnen er at jeg ikke har et knebøy stativ. Nå løfter fra gulvet og opp på toppen av ryggen. Dette gjør at jeg ikke kan løfte så mye siden jeg ikke har den sikringen at jeg kan bare hekte på vektene vis det blir for tungt.
Treningen gikk bra og jeg kjente at spesielt markløftene fikk mye større virkning. Jeg vil øke vekten etter hver måned. Dette gjør at treningen ikke blir så brå og tung med en gang. Ny spenst test mandag - stay tuned!
Postet i Trening | Tagget: spenst, styrke, Trening | 2 Kommentarer »
