Uke_1
Posted by kentis den oktober 19, 2007
Nå har jeg unnagjort den første uken med GetHigh spensttrening. Tirsdag trente jeg styrke i beina med vekter. Gjorde bl.a. knebøy og markløft. Planen er og delvis øke vekten på det jeg løfter fra måned til måned, dette gjør at treningen ikke blir så brå og kroppen for gradvis vendet seg til øvelsene. Mage- og brystmusklene er også en viktige faktorer når du skal hoppe høyt derfor trener jeg som regel disse punktene sammen med armer dagen etter spenst-treningen.
Idag (fredag) trente jeg plyometrics og ble meget sliten. Jeg skalv nærmest i beina når jeg var ferdig, det viser hvertfall at treningen hjalp! Skal også prøve å få filmet noen treninger, men først må jeg kjøpe meg videokamera, noe som kan ta sin tid…
Jeg er positiv etter første uke. Keep going on!
Postet i Trening | Tagget: plyos, spenst, Trening | Ingen kommentarer »
